Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 60,51g | Hh: 116,71g.
Aamiainen: Орех Пекан, Орехи Кешью, Good Food Помело Сушеное, Кумкват, Кофе Латте. Lounas: Хлеб Черный, Сметана , Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Ананас. Päivällinen: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Välipalat/Muut: Starbucks Сироп, Кофе Латте. lisää...
|
|
476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|