Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 108,33g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина». Lounas: Barilla Спагетти #3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Сельдерей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|