Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 72,47g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый , Салат Овощной с Маслом, Печень Свиная, Яйцо. Lounas: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Сыр Российский, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Полет Лимоньерки с Лимоном. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|