Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 37,81g | Hh: 105,51g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Fried Floured or Breaded Cod, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Välipalat/Muut: Tangerine, Rose Wine. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|