Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 106,87g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: Maçã, Melão Cantalupo, Ovo Frito sem Gordura, Farias Pão de Centeio. Lounas: Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Patinho, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Oderich Pepinos em Vinagre, Tirol Requeijao Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Fritz & Frida Tapioca. Välipalat/Muut: Hortifruti Morango, Frutap Iogurte Natural Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|