Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 43,63g | Hh: 49,02g.
Lounas: Azeitonas Verdes, Ovo Mexido, Vagem Cozida, Casino Tomate Picado, Salada de Maionese, Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Peito de Peru, Pão Integral, Scala Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Original, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RenataCassimiro
|