Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 133,14g | Prot: 72,22g | Hh: 283,66g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Jumbo Filet Americain met Peper. Päivällinen: Guacamole, AH Rundergehakt Mager, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Tortilla Wraps Volkoren. Välipalat/Muut: Taart (met Chocolade Glazuur), Koopmans Appeltaart, Jumbo Slagroomtaart. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|