Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 110,33g | Hh: 87,26g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Грибной. Lounas: Сырная Долина Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Цветная Капуста. Päivällinen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная, Брокколи. Välipalat/Muut: Нектарин, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|