|
Not bad for 1st week.
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 62,74g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Butter (Salted). Lounas: Great Value Lactose Free Whole Milk, Underwood Deviled Ham Spread, Wendy's Tomato (1 Slice), Arnold Whole Grain Oatnut Bread. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin), American Value Green Beans (Canned), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Butter. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Apples, Great Value Omega-3 Trail Mix. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moves like Jagger
|