Päiväkirja - SofialCardoso, 14 tammi 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2023
40,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 tammikuuta 2023:
985 kcal Rasva: 23,65g | Prot: 26,17g | Hh: 160,72g.   Aamiainen: Weetabix Cereal de Trigo Integral, Joya Bebida de Aveia sem Açúcar . Lounas: Clara de Ovo Cozida, Iglo Green Cuisine Miniburgers de Batata Doce , Arroz Basmati (Cozido). Päivällinen: Pingo Doce Pão Mistura, Iglo Miniburgers Batata Doce e Quinoa, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Salutem Galetes de Arroz, Gullón Cookies Gluten Free, Lipton Chá Camomila, Pingo Doce Pão Mistura, Caçarola Crackies Choc, Lidl Barrita Proteínas Sabor Coco, Alpro Plant Protein Pudding. lisää...
3 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,5 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - SofialCardoso


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.