Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 87,36g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Full Cream Milk, Coles Regular Soy Milk. Lounas: Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee. Päivällinen: Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|