Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4362 kcal
|
Rasva: 233,38g | Prot: 175,90g | Hh: 381,25g.
Aamiainen: Nashi-Birne, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Rigoni di Asiago Nocciolata, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Saupiquet Thunfisch-Salat Linsen. Päivällinen: Freshona Gurken Sticks, Lindenhof Bauernhandkäse, Möhren, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Välipalat/Muut: Goutier Schokolierte Mandeln, Küchenmeister Baumkuchen Vollmilch, Maxima Latte Macchiato, El-Salam Dattelgebäck. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|