Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 24,45g | Hh: 52,03g.
Lounas: Tahu Goreng, Nasi Merah, Plecing Kangkung. Päivällinen: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nutrilite Hi Fiber. Välipalat/Muut: Batagor Batagor. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|