Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 106,54g | Hh: 194,90g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milsa Sojagurt Vanille, Ja! Haferflocken Zart. Lounas: BioBio Sauerkrautsaft, Rettergut Tomaten Aufstrich mit Grillgemüse, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Lidl Bioland Steinofenbrötchen , Olivenöl, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Krustenbraten, Rettergut Tomaten Aufstrich mit Grillgemüse, Lidl Bioland Steinofenbrötchen , Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jacky78mue
|