Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 88,76g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Кофе, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сырники с Манкой и Сахзамом, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Бородинский, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсянка Запаренная. Lounas: Киви, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Barilla Макароны Бантики Отварные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Ванюшкины Сладости Опята в Белой и Тёмной Глазури, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Barilla Макароны Бантики Отварные. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju•lee B.
|