|
всём доброе утречко! чувствую себя прекрасно, думаю что завтра буду возвращаться к своему питанию и подсчёту ккал,вообще мне и без этого хорошо живётся но восстановить метаболизм надо(
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 60,19g | Hh: 201,74g.
Aamiainen: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Орехи Кешью, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мёд, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленое Яблоко, RED Тёмный Шоколад, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|