Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 165,81g | Hh: 207,56g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Lounas: Ener Bio Reis Flocken, Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. Päivällinen: Rinderbraten, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Mandelmus Weiß, Tomaten. Välipalat/Muut: DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|