Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 100,73g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Каждый День Финики Сушеные, Индилайт Ветчина из Индейки, Сыродел Сыр Черный Король, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Ашан Мука Кукурузная, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 9%, Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lounas: Махеевъ Соус Барбекю, Сыродел Сыр Черный Король, Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Старая Рига Шпроты в Масле. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Bite Bitey Яблоко-Вишня, BE-KIND Цельные Злаки Мед. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|