Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 112,92g | Hh: 109,80g.
Aamiainen: Мака Лаваш, Сыр-Бор Сыр Российский, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Растительное Масло, Окей Баклажан, Сэн Сой Фунчоза, Кабачок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Форель на Пару, Минтай, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Молоково Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|