Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 125,35g | Hh: 239,14g.
Aamiainen: Danke Сыр Тильзитер 45%, Макфа Вареные Макароны. Lounas: ВкусВилл Сало, Хлеб пшеничный с отрубями, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан, Красная Цена Творог 0%. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб пшеничный с отрубями, Магнит Вермишель, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Тирлим Драже Морские Камешки, Вьетконг Манго Сушеное. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonovanatala
|