Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 128,84g | Hh: 75,49g.
Aamiainen: Philadelphia Protein, Димні Традиції Гранд Філе З Яловичини, Сильпо Багет Чиабатта, Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». Lounas: Яготинский Творожок, Хлеб Тостовый, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Узварко Вишня Сушеная , Словяночка Молоко 2,5%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashasecret
|