Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 82,32g | Hh: 83,40g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Nutrilite Жевательные Таблетки с Кальцием и Магнием, Gross Hertz Витамин D3, RENEWAL Аевит, Just Fit BCAA 2:1:1, VPLab Nutrition L-Carnitine. Lounas: Гречка с мясом, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Source Naturals Псиллиум, Корица, Binasport WPC 80, Geneticlab Соевый Протеин . lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _v_o_i_d_
|