|
Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 71,19g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. Päivällinen: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . Välipalat/Muut: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 tammi 23 jäseneltä: Matoi
|
Вот и я после отравления была на воде
Так хорошо скинула
А теперь опять набор пошел
16 tammi 23 jäseneltä: M@rg0w@
|
Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊
16 tammi 23 jäseneltä: Анна7474
|
Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷♀️
16 tammi 23 jäseneltä: Ninel.
|
найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя
16 tammi 23 jäseneltä: t.tchizhma
|
хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣
16 tammi 23 jäseneltä: tati_rnd
|
Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂
21 tammi 23 jäseneltä: Anastasi0425
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|