|
+5 кг!!! И это за 2 недели новогодних праздников! Воистину праздник живота, блин. Все, опять все сначала, бульон на куриной грудке, овощи на пару и обезжиренный творог. И ведь ходила в зал, проклятье!!!
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 76,59g | Hh: 153,76g.
Aamiainen: Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lounas: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Заливные Луга Сметана 15%, Щи со Свининой, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Дайкон, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Светофор Финики , Корона Хлеб Спортивный, Европром Икра Царская Осетровая, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Välipalat/Muut: Ширин Миндаль, SPAR Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|