Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 71,77g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: Marinero Koreczki Śledziowe po Giżycku, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy , USN Diet Fuel, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lounas: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka. Päivällinen: All Nutrition Fucking Delicious Cookie Chocolate Chip, Zott Jogobella bez Laktozy, USN Diet Fuel. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marvel
|