|
KFA 14,5%
WAS 63,2%
MUS 45,6%
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 145,69g | Hh: 347,09g.
Aamiainen: Staud's Marillenmarmelade, Erdnussbutter, Kaffee, Vollmilch, Golden Toast Butter Toast. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lieken Urkorn Kleines Kerni, Linder's Glottertäler Winzerschinken. Päivällinen: Bodybuilding Depot WPC-80, Lysell Hanseatenröllchen, Golden Toast Butter Toast, Bananenbrot. Välipalat/Muut: Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Leinöl, Schwarzwaldmilch Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|