Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 96,04g | Prot: 80,49g | Hh: 256,10g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Del Monte Sliced Peaches (No Sugar Added), EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft American Cheese Slice. Lounas: Chili's Chicken Crispers, Chili's Southwestern Egg Rolls, Chili's Big Mouth Bites. Päivällinen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Member's Mark Colby & Monterey Jack Cheese, Trader Joe's Corn Chips, Kraft American Cheese Slice, Great Value White American Cheese, Great Value Texas Toast. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|