Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 122,25g | Hh: 270,51g.
Aamiainen: Prosciutto, Bruine Boterham, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Everyday Magere Melk, Koffie, Lotus Speculoospasta, Colruyt Viande des Grisons, Bruine Boterham. Päivällinen: Ringis Groentemix, Geroosterde of Gebakken Kip, Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Clementines, Côte d'Or Chocotoff, Rode Tafelwijn. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 43 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 minuutti, Istuminen - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|