Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 102,10g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами. Lounas: Красный Перец, Щи с Мясом, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Гречка Отварная, Ленивые Голубцы, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Растворимый Кофе (из Порошка), EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Флотская Рыбная Соломка, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|