Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 102,85g | Hh: 173,02g.
Aamiainen: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Пирожное Заварное, Алые Паруса Слойка Французская с Шоколадом. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Лента Горбуша Натуральная, Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|