|
Depois de 3 dias de festa e comendo horrores (deliciosamente).
Ainda perdi algumas gramas, bora focar novamente.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 7,90g | Prot: 3,17g | Hh: 96,97g.
Aamiainen: Lacta Chocolate Laka , Natural One Suco de Maçã Verde e Vermelha, Uva Itália, Soda. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|