Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 112,41g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Ortega Taco Seasoning Mix, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Cauliflower , International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Blueberries , Blackberries , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Cauliflower . Päivällinen: No Cow Chocolate Fudge Brownie Bar, Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack, Watermelon , Mama Cozzi Turkey Pepperoni, Kraft American Cheese Slice, Burman's Honey Mustard, Kirkwood Fully Cooked Chicken Breast Nuggets. Välipalat/Muut: Healthy Life 5 Seed Keto, NuGo Dark Mint Chocolate Chip Bar. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiking_fanatic
|