|
Ugh. Binge eating.
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 75,78g | Hh: 85,92g.
Aamiainen: Kroger Whole Eggs (Medium), Fremont Wild Caught Teriyaki Salmon Burger, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Päivällinen: Ortega Taco Seasoning Mix, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Red Onions, Lindsay Large Black Olives, Dairyland 14% Sour Cream, Trader Joe's Ground Beef (80/20). Välipalat/Muut: Sahale Snacks Tangerine Vanilla Cashew-Macadamia Glazed Mix, NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, Healthy Life 5 Seed Keto. lisää...
|
|
145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiking_fanatic
|