Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 113,17g | Prot: 137,75g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Limon, Maydanoz, Şahin Sucuk. Lounas: Bezelye Yemeği, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Päivällinen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Sosisi. Välipalat/Muut: Armut, Hardline Whey Protein, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Keten Tohumu. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tuncercan
|