|
We went to Asian Buffeet..BUFFET bad word! To celebrate our Sons 36th bday..I did great! I had roast, wontons, 1/2 a roll thats it..Bad news was I ate about 8 of them wontons..they werent very big filled with cream cheese..lol
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 34,59g | Hh: 61,62g.
Aamiainen: Bananas, Kroger Walnut Halves & Pieces, Great Value Half & Half. Lounas: Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Tillamook Horseradish White Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Great Value Half & Half. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|