Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 107,19g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Chata Tinga de Pollo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Longmont Salchicha de Pavo, Sanissimo Salmas (Paquete). Lounas: Discada, Sanissimo Salmas (Paquete). Päivällinen: Sanissimo Salmas (Paquete), Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Frijoles Refritos, Arroz Blanco. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alan Fernandez
|