Päiväkirja - paulo.sakumoto, 16 tammi 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023

60,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg. Vielä jäljellä: 0,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 tammikuuta 2023:

979 kcal

Rasva: 53,88g | Prot: 96,80g | Hh: 20,42g. Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo. Lounas: Bife de Fígado. lisää...

508 kcal

Harjoitus: Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - paulo.sakumoto