Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 78,75g | Prot: 127,18g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Q-Vita Whey Protein Bar Trufa de Avelã, Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, BOLO DE BANANA COM AVEIA (nutri Thais), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|