Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 135,70g | Prot: 157,61g | Hh: 182,95g.
Aamiainen: Double Smoked Cheddar Cheese, Butter (Salted), Egg, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Now Foods Psyllium Husk Powder, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend. Lounas: Protein Powder Mix #1, Great Value Frozen Whole Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Beach Cliff Fish Steaks in Louisiana Hot Sauce. Päivällinen: Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Välipalat/Muut: Hard-Boiled Egg, Apples. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatHerder
|