Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 92,71g | Hh: 21,75g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Scala Queijo Prato. Lounas: Bacalhoada, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Sakura Shoyu Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Limão. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JRNascimento
|