|
Heute leider nur 16,4km🏃euch eine gute Nacht 🌠🙋♀️
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 54,93g | Hh: 212,93g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Champignons, Maggi Jägersoße, Bürger Spätzle, Paniertes Schnitzel, Mohnkuchen. Päivällinen: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Schokolade, Lidl Christkindl Glühwein, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|