Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2786 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 195,14g | Hh: 309,49g.
Aamiainen: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lounas: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Banana da Terra, Arroz Selvagem (Cozido), Pescada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Päivällinen: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Avaré Pingo de Leite, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata. Välipalat/Muut: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|