Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 53,95g | Hh: 131,30g.
Aamiainen: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), McDonald's Egg White Delight McMuffin. Lounas: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, M&M's Milk Chocolate M&M's, Hershey's Candy Cane Kisses, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|