Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 126,47g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Tap Water, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Crystal Farms Mozzarella String Cheese, Grapes. Lounas: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Tap Water. Päivällinen: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), Taco Bueno Beef Crispy Taco, Taco Bueno Bean Burrito. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice, you're whittling it down day by day.
05 joulu 14 jäseneltä: jmb3450
|
05 joulu 14 jäseneltä: unamoyer
|
Thank you J,Jim & S0786 for touching my heart!
05 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
Jim,Bill & Una-Thank you ...I am feeling so motivated! Your words are always present whether I'm up or down :) Jim...the "whittling" is showing too!
05 joulu 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myawethinTICself
|