Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 30,78g | Hh: 231,25g.
Aamiainen: Мералад Урбеч Кокос Кешью , На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Булочные Вольчека Сушки Ванильные, Ikea Суфле в Шоколаде, Доширак Доширак Говяжий, Булочные Вольчека Хлеб Рижский. Päivällinen: Булочные Вольчека Печенье Миндальное. Välipalat/Muut: Кофе, Ромовая Баба. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|