Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 133,58g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Lindt Lindor Kugeln, Milch 1,5%, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Foodspring Shape Shake Schokolade, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Erdbeeren, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Lidl Hass Avocado. Päivällinen: Erdbeeren, Langnese Capri, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Champignons, K-Classic Schinken-Wiener Light. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Milkana Schmelzkäse Light, Mischbrot, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Shape Republic Whey Isolat Protein Mango Lassi. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|