Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 106,15g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Дымов Индейка Варено-Копченая, Икра Лососевая, Авокадо, Сыр Голландский, Violife Творожный Сыр, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Lounas: Малина, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Päivällinen: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Иван-Поле High Protein Pancakes, Гречка Отварная, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сильвия2323
|