Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 92,61g | Prot: 77,99g | Hh: 42,85g.
Aamiainen: Лук, Листья Салата, Яичница, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком. Lounas: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Стейкбургер, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: ВкусВилл Напиток Чайный Имбирный с Цедрой Лимона , Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной, Травяной Чай, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|