Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 146,93g | Prot: 126,03g | Hh: 174,76g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Фасоль Стручковая, Лента Шпик. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Укроп, Руккола, Зеленый Лук, Кинза, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Фарш "Домашний". Päivällinen: Кабачки Тушеные, Атяшево Чипсы Мясные Классические. Välipalat/Muut: Хамовники Пиво Пильзенское, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|