Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 109,65g | Hh: 102,64g.
Aamiainen: Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Малина, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lounas: Яшкино Крокант с Миндалем, Сладовянка Коровка Александровская , Maria Долма ПП, Щи со Свининой, Ростагроэкспорт Мацони, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дайкон. Päivällinen: Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Välipalat/Muut: Курага, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Мукой Топинамбура, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|